ТРИГГЕРНЫЙ МАССАЖ

Триггерная точка – это участок мышечного волокна, в котором возник хронический спазм. Спазм мешает току крови, создает затор для вывода токсинов и приводит к возникновению боли и отека. При прощупывании триггерная точка отзывается яркими болевыми ощущениями и похожа на плотный небольшой комок. Иногда боль возникает не в самой точке, а в месте ее проекции, тогда возникают так называемые отраженные боли. Почти 90% проблем со спиной, конечностями, шеей, плечами и ребрами связаны именно с триггерами, вызванными заболеваниями опорно-двигательного аппарата, длительным неправильным положением, ношением тяжестей и стрессом.

Триггерный массаж применяется в случаях, когда интенсивность болей значительна, что негативно влияет на качество жизни. Этот массаж применяется для снятия болей как альтернатива лекарствам и обезболивающим средствам.

Перенапряжение мышц может происходить в результате постоянных нагрузок, связанных с искривлением осанки, неудобной рабочей позой, или же при патологии внутреннего органа и рефлекторном сжатии мышц вокруг него. Мышечная система очень чутко реагирует на любые изменения, спазм может развиться как ответ на переохлаждение, усталость и даже стресс. При хронизации напряжения в мышце возникают болезненные плотные участки с повышенной нервной раздражимостью – миофасциальные триггерные точки. В этих точках происходит блокировка крово- и лимфообращения, а также копится постоянное нервное напряжение. Таким образом, в организме возникает «затор», «пробка на дороге», которая мешает мышечной системе полноценно питаться.

Триггерную точку отличают по следующим признакам:

• Нажатие на нее провоцирует усиление боли
• Мышца реагирует на нажатие судорожным движением
• Человек при нажатии на точку непроизвольно старается отпрянуть, уйти от воздействия

Массаж проводится курсами по 10-15 сеансов, длительность которых зависит от интенсивности болевого синдрома. Как правило, самыми дискомфортными являются 2-4 сеансы, т. к. триггерные точки в это время находятся в максимально раздраженном состоянии. К 3-5 процедуре дискомфорт начинает стихать, а к 7-9 проходит совсем.